MANFAAT DAUN KELOR (MORINGA OLEIFERA)

MANFAAT DAUN KELOR (MORINGA OLEIFERA)

Daun kelor memang sering digunakan dalam ritual-ritual ataupun ramuan tradisional. Akan tetapi secara ilmiah, manfaat daun kelor ternyata juga sudah banyak diteliti, daun yang juga disebut moringa ini dipercaya dapat membantu menjaga kadar gula darah serta memiliki kandungan antioksidan yang tinggi.

Banyak kandungan nutrisi daun kelor yang ternyata baik untuk tubuh kita. Sebagai salah satu daun yang kerap digunakan dalam obat-obatan tradisional, manfaat daun kelor untuk kesehatan ternyata bukan mitos. Beberapa penelitian mengemukakan bahwa, daun kelor ini bisa memberikan berbagai manfaat kesehatan, antaralain:

1. Memberikan nutrisi yang baik untuk tubuh karena daun kelor adalah sumber vitamin dan mineral yang baik. Dalam sekitar 20 gram daun kelor yang telah dipotong-potong, terkandung nutrisi sebagai berikut: Protein: 2 gram Vitamin B6: 19% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin C: 12% dari rekomendasi konsumsi harian Zat besi: 11% dari rekomendasi konsumsi harian Riboflavin (vitamin B2): 11% dari rekomendasi konsumsi harian Vitamin A: 9% dari rekomendasi konsumsi harian Magnesium: 8% dari rekomendasi konsumsi harian

2. Kaya akan antioksidan tinggi, Antioksidan berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas. Kadar radikal bebas terlalu tinggi, dapat meningkatkan resiko terhadap berbagai penyakit seperti diabetes melitus tipe 2, hingga penyakit jantung.

3. Membantu menurunkan kadar gula darah Daun kelor juga disebut dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Sayangnya belum banyak penelitian yang mengungkapkan manfaat daun kelor dalam hal menurunkan kadar gula darah ini.

4. Membantu meredakan peradangan Daun kelor mengandung isotiosianat, yang merupakan zat antiperadangan. Sehingga, tumbuhan ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan yang terjadi di tubuh.

5. Menurunkan kolesterol Manfaat daun kelor yang disebut dapat membantu menurunkan kolesterol, membuatnya menjadi incaran banyak orang. Pada daun kelor, efek penurun kolesterolnya disebut mirip dengan almond dan oats.

6. Melindungi tubuh dari keracunan arsen , pada penelitian yang dilakukan di hewan uji, daun kelor disebut dapat melindungi tubuh dari racun arsenik, yang tidak jarang bisa masuk ke tubuh melalui kontaminasi makanan dan air.

7. Membantu mengatasi kanker, manfaat daun kelor lain yang tak kalah hebat adalah kemampuannya dalam memperlambat pertumbuhan sel kanker. Hal ini membuat daun kelor juga berguna dalam membantu kemoterapi lebih efektif.

8. Baik untuk daya ingat, kandungan antioksidan serta zat-zat kimia yang ada dalam daun kelor, dipercaya dapat meredakan stres dan peradangan di otak. Hal ini membuatnya baik untuk meningkatkan daya ingat.

9. Berpotensi mengatasi infeksi bakteri, ekstrak daun kelor, juga dipercaya dapat membantu meredakan infeksi yang terjadi akibat bakteri. Pasalnya, tanaman ini mengandung bahan yang bersifat antimikrobial, sehingga mampu memusnahkan bakteri, terutama bakteri berjenis gram positif.

10. Mencegah anemia Kandungan zat besi yang cukup tinggi di dalam daun kelor membuatnya dipercaya dapat membantu mencegah anemia. Meski begitu diperlukan penelitian lebih jauh untuk memastikan manfaat daun kelor ini.

11. Ekstrak daun kelor Baik untuk jantung, disebut berpotensi mengatasi dislipidemia, salah satu jenis penyakit jantung akibat naiknya kadar kolesterol serta trigliserida di tubuh

12. Dipercaya baik untuk wanita menopause, daun kelor yang dikonsumsi dalam bentuk bubuk, dipercaya dapat membantu meningkatkan kadar antioksidan pada wanita yang telah mengalami menopause. Pada usia menopause, kadar antioksidan di tubuh memang akan menurun akibat berkurangnya produksi hormon estrogen. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengetahui dan memastiakn manfaat daun kelor tersebut.

13. Baik untuk anak yang malnutrisi, salah satu manfaat daun kelor yang belum banyak diketahui adalah kemampuannya dalam membantu meningkatkan berat badan pada anak-anak dengan malnutrisi. Manfaat ini bisa didapat dengan mengonsumsi bubuk kelor selama dua bulan secara teratur.

14. Menghilangkan flek wajah dan memutihkan kulit.

15. Melebatkan dan menyehatkan rambut.

16. Meningkatkan fungsi ekresi

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Intip Berbagai Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan", https://lifestyle.kompas.com/read/2019/08/29/154133020/intip-berbagai-manfaat-daun-kelor-untuk-kesehatan?page=all. 

Editor : Wisnubrata

Itulah beberapa manfaat yang saya bisa beritahukan, namun dibalik kelebihan semua pasti ada kekuranganya mau itu obat kimia maupun herbal.

TERIAMAKASIH, Semoga bermanfaat